كيف أقاوم الحلا في العيد؟
في الأعياد و جو البهجة والفرح يبدأ هاجس مقاومة المغريات من التشوكليت والأكل غير الصحي عند كل بنت ملتزمة بالدايت😢
ويبدأ السؤال كيف أقاوم الحلا في العيد؟
الإجابة على السؤال وبكل بساطة:
لا تقاوميها 🍦
واستمتعي بلحظات العيد ..💃🏻
الرياضة والأكل الصحي أسلوب حياة ، مو بس تحققي هدفك وخلاص وعشان كذا لازم يكون نظامك مرن وقابل للاستمرار .. لو حرمتي نفسك من كل شئ حتى في العيد راح تستسلمي لأن نظامك بيكون قاسي.. وصعب تتحمليه
في العيد مسموح لك أي شئ، يوم واحد راح يكسر الروتين وما يمنعك من مشاركة الفرحة مع أهلك..لا تحرمي نفسك لكن ✋🏼
ثاني يوم تبدئي بتقليل الأكل عير الصحي واليوم الثالث ترجعي لالتزامك ١٠٠٪ وتستمري.💪🏻
النظام الصحي أسلوب حياة ولازم يصير فيه مرونة خاصة في الأعياد عشان يكون معقول ويكون حافز لك للاستمرار.
وكل عام وأنتي أجمل وبصحة وسعادة 🎉💜